Раскрытие тазобедренных суставов | Йога для начинающих дома | Люба йога
✅ Курсы и уроки -
✅ Поддержи меня -
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
__________________________________________
Сегодня урок по йоге максимально эффективный вас. Иногда мы чувствует тяжесть и усталость в ногах и спине, хочется как следует растянуться и снять напряжение. Работа с тазобедренными суставами помогает избавиться от напряжение и улучшить подвижность суставов. Это комплекс идеально подойдет, чтобы начать работу в сторону шпагатов, избавиться от судорог в ногах и снять напряжение со спины. Слушайте свое тело, наблюдайте за ощущения в теле, не перетягивайте мышцы.
Самое главное, не торопитесь и будьте внимательными к моим инструкциям.
Будьте усердны !Успехов в практике!
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
● Посмотри видео о моем авторском курсе “ ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ“ для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой:
● БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО:
● ВСЕ УРОКИ ПО ЙОГЕ:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Инстаграм:
Телеграм:
Сайт:
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях.
Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!
-----------------------------------------------------
#йога #йогадляначинающих #йогадома
1 view
414
124
18 hours ago 00:27:08 80
МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | РАЗМИНКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
23 hours ago 00:19:05 1
ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса
1 day ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
1 day ago 00:00:36 7
Йога для начинающих. поза голубя
1 day ago 00:00:56 2.5K
Мягкая практика для раскрытия тазобедренных суставов (видео группы Йога | Фитнес | Здоровье)
2 days ago 00:26:00 24
Йога. Женские практики. Занятие 1
2 days ago 00:03:32 489
Поза долголетия и раскрытие тазобедренных суставов сегодня на йоге в
3 days ago 00:00:26 1
Раскрытие бедра. Мобильность.
3 days ago 00:44:35 1
Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут
4 days ago 00:02:13 109
Переразгибание локтевого сустава | Упоры на руках| Отстройка асан | Йога для начинающих | AYATI YOGA|
23 hours ago 00:58:57 35
Мягкая практика ЙОГИ для всех 58 мин| Волны+Статика | Йога для начинающих | Айяти Йога | AYATI YOGA|
2 days ago 00:31:38 118
ЙОГА ФЛОУ | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Йога на 30 минут| Мягкая практика йоги | AYATI YOGA|
3 days ago 00:51:19 103
Простая практика Йоги для всех | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ| Все тело | Айяти Йога | AYATI YOGA|
4 days ago 00:49:54 29
Восстановительная Практика Йоги | Йога Для Всех | Йога Антистресс | AYATI YOGA|
7 days ago 00:09:58 1
Раскрываем тазобедренные суставы за 10 минут// 🔥Все плоскости движений в одном комплексе
7 days ago 00:28:45 86
Занятие на раскрытие тазобедренных суставов и баланс.
1 week ago 00:18:13 1
ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли
1 week ago 00:14:59 1
Дыхательная гимнастика для женщин в позе бабочки🦋Мягкая работа с мышцами малого таза. Висцероптоз.
1 week ago 00:05:08 1
Вирабхадрасана 2. Как выполнить позу для новичков. Поза война. Поза героя
1 week ago 00:11:17 1
В МЯГКОМ ПОТОКЕ / Круговой разогревающий комплекс / Разминка
1 week ago 00:04:04 40
Мягкая практика йоги для подвижности таза на открытом воздухе
1 week ago 00:02:42 145
Ардха Чандрасана | Поза Полумесяца | Быстрые отстройки Асан | Йога для Начинающих | AYATI YOGA|
2 weeks ago 00:08:17 41
ОТСТРОЙКИ АСАН | Адхо Мукха Шванасана | Собака Мордой Вниз | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | AYATI YOGA |
1 week ago 01:06:11 202
Укрепление СПИНЫ, раскрытие ГРУДНОГО отдела | ЙОГА для Спины | ЙОГА для продолжающих | AYATI YOGA|