35 МИН ХАТХА ЙОГА. Раскрытие таза. Релакс йога.Все уровни

Комплекс на все тело. Данный комплекс включает в себя асаны на вытяжение спины, раскрытие области таза и вытяжение нашей задней поверхности бедра. Но в большей степени идет акцент на раскрытие тазобедренных суставов. — Практика подойдет для любого уровня. — Ничего не делайте через боль, прислушивайтесь к себе и своему телу, упрощайте там, где это необходимо. Во время всей практики помогайте себе дыханием. — Относитесь с любовью к своему телу, помните, что йога в первую очередь должна приносить здоровье вам и вашему телу, а не дискомфорт. — Практику можно закончить в недолгой шавасане, чтобы расслабить все свои мышцы. — При занятиях в домашних условиях самостоятельно, ответственность за безопасность и самочувствие ложится на практикующего. — Берегите себя и Хорошей практики! — Большое спасибо за просмотр 💌 — Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, ПОСТАВИТЬ ЛАЙК и ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропустить мои новые видео. — 💌 ТГ канал - @teluyo