УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы
Комплекс, направленный на укрепление мышц спины. С помощью предложенных упражнений вы вытяните позвоночник, укрепите верхнюю часть спины, ягодицы и поясницу, раскроете грудную клетку; восстановите эластичность мышечно-связочного аппарата, улучшите кровообращение и питание в околопозвоночных тканях. Упражнения на разгибание позвоночника благотворным образом воздействуют на работу легких, сердца и пищеварительной системы, дают состояние тонуса и бодрости, а также помогают избавиться от сутулости и улучшают состояние осанки.
-----------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔
✔
---------------------------------------
✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
---------------------------------
1 view
2
0
4 weeks ago 00:14:19 1
12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома
4 weeks ago 00:20:48 1
Тренировка для тонуса мышц спины и красивой осанки | Укрепление мышц спины
4 weeks ago 00:12:46 1
ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА СПИНЫ-ХОЛКА
4 weeks ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
4 weeks ago 00:02:14 1
Упражнения для укрепления позвоночника
4 weeks ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
4 weeks ago 00:15:36 1
Убрать ЖИВОТ и БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ!!! Гиперлордоз
4 weeks ago 00:01:27 1
Приседания: техника выполнения [Спортивный Бро]
4 weeks ago 00:00:38 1
Как научиться отжиматься? Как укрепить руки, плечи и спину?
4 weeks ago 00:07:03 1
Гимнастика для укрепления спины, № 3: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза.
Упражнения для легких / Профилактика пневмонии.Ч.1 / Exercises for the lungs prevention of pneumonia
4 weeks ago 00:05:54 1
ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое ВАМ НУЖНО! / Как укрепить мышцы тазового дна?
4 weeks ago 00:11:33 1
Здоровая спина за 5 минут
4 weeks ago 00:27:14 1
Тема проповеди | Преклоняюсь | Евгений Сильвановский. 30 июн. 2024 г.
4 weeks ago 00:00:49 1
Зачем вам матка
1 month ago 00:07:15 1
Ваша СПИНА будет ЗДОРОВОЙ! 4 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения для укрепления мышц спины
1 month ago 00:30:34 3
Бережные упражнения для ТАЗОВОГО ДНА❣️Женская ИНЬ ЙОГА / йога для беременных и укрепление мышц
1 month ago 00:20:18 2
20-мин растяжка против болей в спине + укрепление - Йога и пилатес. 20 Min Back Pain Stretch + Strengthen | Pilates x Yoga | No Repeat | Beginner Friendly
1 month ago 00:07:17 4
Лечебная физкультура - Комплекс упражнений для укрепления мышц спины | ТЦСО “Орехово“
1 month ago 00:11:45 1
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДОМА | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
1 month ago 00:11:33 4
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
1 month ago 00:01:00 1
Почему «ПРОСТО КАЧАТЬ ПРЕСС» - НЕ работает ?
1 month ago 00:56:57 1
Как очистить организм за 10 дней и выгнать все болезни? ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ