Попеременный жим от плеч с отягощениями - медленная эксцентрическая фаза (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Держите пару гантелей на плечах в положении пресса, ладонями вперед. Когда будете готовы, выжмите один груз над головой, убедившись, что ваша рука полностью заблокирована. Медленно опустите гантель обратно к плечу. Затем повторите то же самое с другой рукой. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Гантели #Локоть #Разгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленный #Гири #свободный #Инвалидная_коляска