Тренировка новичковой группы

Интервальная тренировка - лучший вариант подготовки сердечно-сосудистой системы к интенсивным нагрузкам! Сегодня было два раунда из четырех станций: - запрыгивания/зашагивания - берпи - гоблет/воздушные приседания - отжимания на кольцах