Как облегчить свою практику и отстроить позы у стены / Рекомендации для новичков и продолжающих

В этом видео мы предлагаем несколько рекомендаций, с помощью которых можно облегчить свою практику и освоить вариации некоторых положений у стены. С помощью этих советов вы сможете повысить уровень гибкости, мягко раскроете суставы, научитесь выстраивать тело с помощью стены. Используйте примеры из видео в дополнение своей личной практики. В каждом из положений можно задерживаться от 30 сек до 1-2 минут. Перед выполнением этих упражнений выполните хороший разогрев. ------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ----------------------------------------------- - сайт - группа в контакте - страничка в контакте - инстаграм - группа в одноклассниках - страничка в фейсбук ------------------