ПП ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ, 133 ККАЛ,НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО, КБЖУ В ОПИСАНИИ
Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
Tinkoff
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney
Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь
Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
Ингредиенты:
начинка :
Яйца - 4 шт ( С1)
Зелень - по вкусу
Соль, специи
Тунец - 360 г ( конс. в собственном соку)
Фета - 70 г
Йогурт натуральный - 1 ст л
тесто :
Мука - 160 г ( у меня дурум, можно любую)
Сода - 0.5 чл
Разрыхлитель - 1чл
Яйца - 2 шт
Кефир ( комнатной температуры )- 300 г
Итоговый вес - 1200 г
КБЖУ на 100 г 133 ккал 12.8/ 4.2/ 10.8
1 view
17
5
2 months ago 00:14:15 1
Заливной КАПУСТНЫЙ пирог. Самый простой рецепт. Не ПП.))
2 months ago 00:05:32 1
Такой ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ можно даже тем, кто на ПП и хочет ПОХУДЕТЬ | Простой Пирог Рецепт | ПП Рецепты