Торчат лопатки. Что делать. Упражнения

★ “Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга“ онлайн-курс со скидкой 60% ► Торчащие лопатки могут быть как обычной проблемой осанки, так и показателем слабости передней зубчатой мышцы. ⠀ Какие упражнения надо делать для красивой осанки вы посмотрите на курсе по осанке (ссылка в шапке профиля), а сейчас с использованием миографа я покажу вам как тренировать переднюю зубчатую мышцу ⠀ 1️⃣Контролируемый подъем руки 2️⃣Жим лопатками от пола с коленей 3️⃣Жим лопатками от пола с носков 4️⃣Движение руки вперед-назад ⠀ Делайте эти простые упражнения и ваша передняя зубчатая мышца станет сильнее! ⠀ Упражнения для занятий дома и в тренажерном зале МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ПО ССЫЛКЕ: ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк