Лучшее и опасное упражнение для накачки дельт. Жим штанги из за головы
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь:
🚩Курс силовых тренировок “Рывок 2.0. Силовая перезагрузка“
🚩Курс тренировок “Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!“
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке!
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь:
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь:
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Рывок“
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Трансформация“
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек “Стройняшка“
🚩Инстаграм
🚩Наша Группа в ВК Правильный Бодибилдинг
🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка
-------------------------------------------------------
Ознакомиться с моей книгой “От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку“ и заказать её с доставкой по Украине можно здесь:
____________________________________
О моей книге “От чего растут мышцы на самом деле Бодибилдинг и фитнес наизнанку“
____________________________________
#жимштангииззаголовы #дельты
В этом видео под названием Лучшее и опасное упражнение для накачки дельт. Жим штанги из-за головы. #Техника_81 я, Пасько Александр, на YouTube канале Правильный Бодибилдинг попытался подробно объяснить, почему для многих тех, кто пытается выполнять жим штанги из-за головы для накачки дельт, данное упражнение является потенциально травмоопасным. Многие так считают, не задумываясь о том, что причина травмоопасности того или иного упражнения лежит в первую очередь в технике его выполнения и в состоянии скелета и биомеханики того, кто берётся за изучение упражнения. Нет плохих или хороших упражнений. Есть неправильное использование упражнений. Упражнения – это инструменты! И если вы или ваше тело не готовы к использованию того же жима из-за головы, то не стоит за него браться чисто из соображений беспокойства о собственном здоровье. Вторая причина, почему жим из-за головы многие считают травмоопасным для плечевых суставов – это использование ими же слишком больших весов в этом упражнении. Плечевые суставы в упражнениях для проработки дельт явно не предназначены для работы с огромными весами. К этим весам нужно готовить ротаторную манжету и прочие узлы тела. Иначе, без такой подготовки, высоки риски повредить плечевые суставы, работая с весами, которые явно превышают те, которые были бы уместны для тренировки данного спортсмена. Я же считаю жим штанги из-за головы одним из самых эффективных упражнений для тренировки и накачки дельт. Подробности смотрите в этом видео.
-------------------------------------------------------
Лечение и укрепление манжеты плечевого сустава. Ротации. Правильный Бодибилдинг
Боль под передней дельтой в плече. Вправляем внешнее сухожилие бицепса. Правильный Бодибилдинг
Боль под передней дельтой в плече. Вправляем сухожилие бицепса. Дополнение
Профилактика травм плечевых суставов. Растяжка плечевого пояса. Последствия приёма ГР
Почему торчат лопатки. Как исправить. Упражнения. Ответы 64
-------------------------------------------------------
техника жима штанги из-за головы
техника упражнений в бодибилдинге
1 view
6
0
2 weeks ago 00:26:34 1
Три года без сахара
2 weeks ago 00:20:52 1
Кадровый голод РФ - где реальность? На рынке труда происходит ЭТО? Дайджест новостей: май 2024
2 weeks ago 01:22:15 1
SuperАлиби / () 2017 / Хулиганская комедия про профессиональных изобретателей отмазок
2 weeks ago 01:29:31 1
Ваш цикл сексуальных реакций. День 1
2 weeks ago 01:36:18 1
Свобода в долгих отношениях: целовать другого, не спасать от депрессии и почему языки любви - чушь?
2 weeks ago 00:04:01 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ПЕСНЯ НА ЗЕМЛЕ
2 weeks ago 00:06:21 1
Средство помогающее от тяги к алкоголю и сахару
2 weeks ago 00:40:22 1
«Мцыри». М.Ю.Лермонтов. Аудиокнига. Читает Владимир Антоник
2 weeks ago 01:38:14 1
Игорь ТАЛЬКОВ — ЛУЧШИЕ ПЕСНИ /Видеоальбом/
2 weeks ago 00:01:50 1
Eyeless jack x sally
2 weeks ago 00:32:12 1
ЙОХАН ФРИЦ (ЧАСТЬ 7) - ЗАПАСНАЯ ЗЕМЛЯ, ВСТРЕЧА С КОРИ ГУДОМ, ВЗЛОМ ВОСПОМИНАНИЙ И МИР ЧЁРНОЙ ЖИЖИ.
2 weeks ago 00:11:11 1
🔥Кому И Почему Дают Женщины? ЖАЛЬ Я НЕ ЗНАЛ ЭТО! - Эндрю Тейт На Русском