Сопротивлялся поочередным ударам руками вперед в положении сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул, держа в каждой руке концы эспандера. Остальная часть ленты должна быть закреплена за спиной или за спинкой стула. Если есть возможность, попробуйте сесть, не используя опору для спинки стула. С некоторым напряжением в ленте, сохраняя прямую осанку, ударьте одной рукой вперед. Когда вы вводите эту руку, ударьте другой рукой вперед. Продолжайте это движение в постоянном темпе, стараясь по возможности увеличить скорость, не теряя равновесия и осанки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Руки #Начинающий #Здоровье_костей #Стул #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Эспандер #Старший #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная