Камбаловидная растяжка, с палкой, наполовину стоя на коленях

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с положения стоя на коленях. Вытяните ногу с симптомами перед собой. Поместите палку перед этой ногой и используйте для баланса. Наклонитесь вперед, позволяя колену проходить над пальцами ног. Убедитесь, что пятка стоит на земле и удерживается. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Тыльное_сгибание #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Мобилизация_суставов #Колено #Стоя_на_коленях #Ноги #Коврик #PROM #Палка #Растяжка___статический