Джаландхара-Бандха | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Йога Отстройки | Йогические замки в асанах| AYATI YOGA|

🔺 Джаландхара-Бандха в практике асан‼️ ▫️ Эта бандха является третьей основной бандхой в практике асан. ▫️ «Горловой» или «подбородочный» замок . Используется для управления различными потоками энергии и праны в теле. ▫️ Активация Джаландхара-бандхи приводит к стимуляции парасимпатической нервной системы, это уменьшает частоту сердечных сокращений и снижает артериальное давление. ☝🏼 Будьте предельно внимательными и осторожными в освоении йоговских замков! ▫️ При дискомфорте во время выполнения прекратите это делать самостоятельно, обратитесь к квалифицированному специалисту! 🔻 Практикуйте с ЛЮБОВЬЮ! 🔆🙏❤️ ——- 📌 Подписывайтесь на мой YouTube канал AYATI YOGA @ayatiyoga1088 📌 Подписывайтесь на мой INSTAGRAM: 📌 Страничка ВК: #йога #йогадляновичков #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #хатхайога #практикайоги #айятийога #йогавидео #домашняяйога #йогаонлайн #йогаупражнения #иринайога #йогасириной #джаландхарабандха