Практика хатха-йоги с освоением крий. Юлия Дувалина

В течение практики осваиваются основные крии (капалабхати, наули, агнисара) а также разбираются бандхи (мулабандха, удияна и джаландхара) Объясняются эффекты, противопоказания и важность выполнения крий. Видео снято на онлайн занятии на сайте