подъемы ног в обратной планке. Упражнение для всех групп мышц

Эффективное жиросжигающее упражнение! Также прорабатываются все группы мышц тела и приобретают тонус. Для наилучшей эффективности следует повторить по 10-15 раз в три подхода.