РАСТЯЖКА ДИАФРАГМЫ.

Упражнение позволяет натянуть 3 области диафрагмы, что убирает зажимы отовсюду. 😁 Важно: 1. Попробовать сидя и стоя 2. В процессе “кашляющих движений“ не вдыхать, а как будто выжимать из своих легких и живота весь воздух. В каких случаях выполнять? ✅Межреберная невралгия ✅Бьется сердце в “животе“ во время стресса. ✅Икота, постоянные чихания, кашель ✅Болит что-то по центру (позвоночник, копчик) ✅Болит сразу с двух сторон (не важно, где) ✅Не могу задышать полноценно ✅Болит под лопаткой, тянет поясницу и шею.