Ягодицы мечты за 20 минут: ПРОСТАЯ тренировка для начинающих

🔻 Мои услуги - 🔻 Отблагодарить за контент донатом - В этом видео вас ждёт бомбическая тренировка для ягодиц, специально разработанная для начинающих! Это видео для тебя, если ты хочешь: • Подтянуть ягодицы и сделать их более упругими. • Улучшить форму и рельеф ягодиц. • Укрепить ягодичные мышц Упражнения безопасны, эффективны и максимально включают в работу ваши ягодичные мышцы, укрепляя их PS. Помните, сильные ягодицы – это не только красивая попа, но и здоровое тело! Если тебе понравилось это видео, тебе понравится и это: Подписывайтесь на мои соц.сети, там я регулярно публикую полезный контент, который сохранит ваше здоровье и красоту на долги годы 🔻 Telegram канал про питание - 🔻 Нельзяграм - 🔻 Вконтакте - Автор канала - Дарья Адовская, фитнес-тренер, фитнес - нутрициолог и тренер по стретчингу с 5-ти летним стажем