Растяжка бокового сгибания сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул, положив руки на боку. Возьмитесь за руки и поверните ладони вперед. Поднимите руки над головой так, чтобы ладони были обращены к потолку. Медленно наклоняйтесь в сторону, удлиняя руки. Задержитесь, дыша ровно. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Независимый #Медиальное_вращение #Плечевой_пояс #Сила #Сила___изометрия #Лежа_на_спине