Это сарвангасана, детка!

В русских вариантах она известна как «свеча» или «берёзка». Одна из 4 (если считать за перевёрнутые стойку на голове, плуг, випарита карани и собственного сарвангасану) поз. Она относительно не сложная, но есть в ней немало нюансов, о которых нужно помнить. Сегодня всё это разберем, плюс покажу разные вариации и усложнения, которые могут быть вами также освоены на следующем этапе. Ну, а пока традиционных пару слов о пользе... skype: patalakh13 сайт: группа: