15-минутный поток йоги — йога для всего тела // станьте гибкими и растянитесь | для начинающих и продвинутых | Мэри Браун

Это видео для всех, кто испытывает трудности с постоянной растяжкой. Этот поток йоги заставит вас попотеть, стать сильнее и энергичнее. Я хочу, чтобы вы не только выкладывались на тренировке, но и успокаивали свой разум и тело после хорошей тренировки. Эти 15 минут включают в себя несколько основных поз йоги, которые составляют целый поток. Тренировку могут выполнять как начинающие, так и продвинутые. Обратите внимание на то, как я выполняю каждую позу и на что следует обратить внимание (следуйте указаниям). Я люблю йогу и знаю, что мне следует заниматься ей больше, но моя любовь к обычным тренировкам слишком велика.Дайте мне знать в комментариях, если вам понравилось видео и что вы хотите увидеть ещё, поставьте лайк, и мы увидимся снова, когда вы будете готовы к следующей тренировке со мной. Для еженедельных планов тренировок следите за моими историями в Instagram и постами здесь, на YouTube. — ♥️ МОЯ ЦЕЛЬ — предложить вам бесплатный доступ к построению желаемого тела, сохранению здоровья и физической формы, а также получению удовольствия от тренировок ♥️ — С большой любовью, Мэри.