Хатха-йога для начинающих от Yoga Journal

В этом комплексе представлены подводящие асаны для продольного шпагата, “Хануманасаны“. Под руководством опытного инструктора в видео дается пошаговая инструкция и подробно разбирается последовательность, которая в результате ежедневной практики приблизит вас к желаемому результату. С каждым занятием ваша сила будет расти. Развитие гибкости и баланса предадут вам большей уверенности в себе. Комплекс подходит как для новичков, так и для уверенных практиков. Если вам интересно развивать вашу личную практику, переходите по ссылке Тут вы найдёте много полезной информации , видео уроки - проект «Yoga start» для начинающих от Татьяны Илларионовой. Укрепляйте ваше тело и дух. Меняйтесь к лучшему вместе с йогой.