Задержка Дыхания

Чем важна задержка дыхания, почему важно тренировать задержку дыхания?! Дыхание состоит не только из вдоха и выдоха, а еще из задержек дыхания на вдохе и на выдохе. Как снизить пульс. Повышает устойчивость к стрессу. Выход на новый уровень сознания.