№110. Бицепс с гантелями 35 килограммов! Жесть!

Асинхронные попеременные сгибания рук c гантелями стоя с супинацией. Описание упражнения можно посмотреть по адресу: Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. Заказ тренировок