Утренняя йога в постели или расслабление перед сном

Очень ПРИЯТНАЯ расслабляющая практика прямо в КРОВАТИ. Через мягкие вытяжения и мобилизации вы сможете сбросить напряжение и скованность со СПИНЫ, ГРУДНОЙ КЛЕТКИ, ШЕИ, РУК, ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставов; снимите отечность в ногах, улучшите венозный отток от нижних конечностей и таза. Упражнения подарят успокаивающее воздействие, помогут убрать тревогу, подарят ровное и безмятежное состояние ума. Выполнять комплекс можно перед сном или с утра сразу же после пробуждения. Для удобства в практике приготовьте подушку и 2 полотенца.