Комплекс Йога простирания

Комплекс Йога простирания. Преподаватель Елена Горошко Комплекс йоги простирания считается способом выполнения хатха йоги, он особенно хорош для утренней практики. Йога простирания хороша тем, что те упражнения из комплекса, которые практику непонятны или непосильны, можно смело отбросить, не выполнять, а делать только те, что доступны, приятны и приносят радость. Йогу простирания можно делать очень лениво, медленно, асаны могут быть разной продолжительности, применительно к вашим внутренним ощущениям. Малейший дискомфорт – это сигнал к изменению темпа, приостановлению или прекращению практики вовсе, отдыху. Онлайн курсы по йоге и медитации: Курс для начинающих: Йога в Пскове: Расписание занятий в студии йоги “Кошка“ Псков: