Скольжение полотенца вперед и назад по столу с наложенными руками

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте за стол на уровне локтя или чуть ниже. Положите одну руку ладонью вниз и пальцы прямо на полотенце, лежащее на столе (уменьшите трение). Положите другую руку прямо сверху. Скользите руками вместе с полотенцем вперед и назад вдоль стола контролируемым образом. Позвольте локтям сгибаться и выпрямляться, а туловищу наклоняться вперед и назад в вертикальном положении для полного диапазона движений. Старайтесь использовать обе верхние конечности как можно равномернее. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Стул #Кор_и_таз #Локоть #Разгибание #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимый #Рассеянный_склероз #Постуральный_контроль #Вытяжение #Втягивание #SCI_C7 #SCI_T1_L1 #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Плечевой_пояс #Сидячий_стул #Инсульт #Стол #Грудной #Полотенце #Инвалидная_коляска