Cегодня мы поговорим на тему МФР.
Что такое МФР?
Почему пользуется такой популярностью?
Для чего необходимо МФР?
И не забудем подробно остановиться на противопоказаниях мфр и мерах предосторожности при работе с данной методикой.
Сейчас очень много курсов и видео о МФР, но мало где упоминается или вообще не упоминается тема “Противопоказания МФР“, а также запрещенные приемы мфр. Как будто МФР такой белый и пушистый, втирайте его 2 раза в день после еды и будет вам счастье. Но это совершенно не так. Давайте разбираться вместе, чтобы не навредить.
Таймкоды:
0:00 | Вступление
1:08 | Оборудование для мфр
1:25 | Что такое мфр?
2:03 | Польза и популярность мфр
2:31 | Что такое триггерные точки?
3:09 | Противопоказания мфр
7:41 | Запрещенные приемы мфр
8:18 | Заключение
8:36 | Что будет в следующем видео?
Текстовый формат:
4 views
472
119
3 months ago 00:31:28 1
Пилатес “Русалка“ на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.
3 months ago 00:12:52 4
Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут [Фитнес с Вероникой]
3 months ago 00:22:21 1
РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ с МФР РОЛЛОМ ~ Йога комплекс упражнений на все тело и длиииинная ШАВАСАНА💫
3 months ago 00:36:24 1
МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле
3 months ago 00:25:39 1
Самомассаж всего тела / Миофасциальный релиз (МФР). Комплекс упражнений с роликом
3 months ago 01:25:06 10
МФР УПРАЖНЕНИЯ: РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ, УБРАТЬ БОЛЬ, СПАЗМЫ, ЗАЖИМЫ, УВЕЛИЧИТЬ ГИБКОСТЬ И УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ
4 months ago 00:28:55 1
Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.
4 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
4 months ago 00:21:18 1
Тренировка на ягодицы за 20 минут. Тренировка на ягодицы дома БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ПРЫЖКОВ!
4 months ago 00:24:51 1
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА УБИРАЕМ СПАЗМЫ ЗАЖИМЫ ОТЕКИ САМОМАССАЖ
5 months ago 00:31:31 5
Функциональная тренировка для мобильности и подвижности всего тела [Фитнес с Вероникой]
5 months ago 00:18:56 1
Коллаген - волшебная таблетка или...? Не покупайте КОЛЛАГЕН, пока не посмотрите это видео!
5 months ago 00:20:36 1
Пилатес для спины и шеи. Пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости
5 months ago 00:05:21 1
Лучшее упражнение от боли в коленях. Подходит абсолютно всем. Работает 100%
5 months ago 00:53:42 1
Что лучше инструмент или руки массажиста? Григорий Романенко VS Виктор Кубышкин
6 months ago 00:27:00 6
Тренировка на пресс без боли в шее и “домика“. Тренировка пресса при диастазе и после родов.
6 months ago 00:23:25 4
Силовая йога для здоровой спины и красивой осанки. Силовая виньяса-йога на все тело
6 months ago 00:01:38 1
Самомассаж живота
6 months ago 00:37:40 1
Отечный или водный ЦЕЛЛЮЛИТ, ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ и не эффективные тренировки
6 months ago 00:14:14 3
Лимфодренажная тренировка | Как убрать отеки с МФР роллером
6 months ago 00:05:14 1
Комплекс ЛФК при боле в спине и шее, при сутулости, сколиозе, кифозе
6 months ago 00:21:35 1
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ–ЭТО ТЕХНИКА САМОМАССАЖА. ДАННЫЙ КОМПЛЕКС ВЫПОЛНЯЕМ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ РОЛЛА.#мфр
6 months ago 00:15:00 3
Танец КАОШИКИ для начинающих. МЕДЛЕННЫЙ ТЕМП. Разучивание танца, идеация + ПРАКТИКА 5 МИНУТ