ИНТЕНСИВНАЯ ПРАКТИКА ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 30 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДОМА | #пилатес #пилатесдома

Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный преподаватель пилатеса в России. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие. Сегодня у меня для вас силовая тренировка в стиле пилатес на мате. Вам понадобится только коврик. Нас ждет активная проработка мышц с весом собственного тела. После этой тренировки вы обязательно почувствуете приятное тепло по всему организму, заметите как раскроется ваша грудная клетка и выпрямится спина. Если вы новичок и никогда не занимались пилатесом до этого, то самое время начать! Это идеальный старт для тех, кто давно не занимался и хочет подготовить свое тело к силовым нагрузкам. Если вы готовы, то я предлагаю скорее перемещаться на коврик и начинать! #пластилиновоетело #пилатес #тренировкадома #пилатеснавсетело #мягкийпилатес #пилатесдляспины #онлайнтренировки #plastilinovoetelo #тренировканавсетело #пилатесдляначинающих #пилатесбезоборудования #расслабляющийп