УПРАЖНЕНИЯ БАРРЕ НА ВСЕ ТЕЛО | Прокачка всего тела балетными движениями
Наша Софа подготовила комплекс упражнений барре на все тело! Тебя ждет прокачка всего тела балетными движениями 😍
Барре — тренировки для тех, кто мечтал стать балериной, но что-то пошло не так 😉Сегодняшний комплекс барре на все тело включает в себя полноценную разминку, кардио, упражнения на ноги и ягодицы, руки и пресс. Все это — с элементами танцевальных балетных движений. Будет необычно и очень продуктивно. За 50 минут ты сможешь полностью прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть!
Этот простой комплекс отлично подойдет для начинающих. Его можно выполнять дома в любой свободный момент, он не потребует дополнительного инвентаря!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:00 Введение
0:40 Основная часть
Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок ( гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -
1 view
11
2
1 month ago 00:29:49 1
ТРЕНИРОВКА НА СИЛУ И ВЫСОТУ НОГ 🔥#балетнаягимнастика
1 month ago 00:27:57 1
Балетная тренировка Barre
1 month ago 00:04:00 1
Боди-балет: князевская гимнастика
1 month ago 00:12:52 1
Как перевести аутоиммунное заболевание в ремиссию?🧐
1 month ago 00:12:13 5
ТРЕНИРОВКА на всё тело в стиле барре | Как ЭФФЕКТИВНО накачать мышцы кора, ног и рук
2 months ago 00:17:11 6
Физика 2024 ЕГЭ задание 25
2 months ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
2 months ago 00:22:30 1
ТРЕНИРОВКА НА РАЗВИТИЕ БАЛАНСА #урокибалета
2 months ago 00:26:07 1
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОП И ПОДЪЕМА 🩰 #балетнаягимнастика #урокибалета
2 months ago 00:08:53 1
КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях
2 months ago 00:08:10 1
РОНД ДЕ ЖАМБ ПАРТЕР | РАЗБОР НЮАНСОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ #ronddejambeparterre
2 months ago 00:20:35 1
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
2 months ago 00:28:22 1
Кардио тренировка для энергии, здоровья и тонуса | Барре для девушек
2 months ago 00:31:37 6
30-мин пилатес и барр ВИИТ стоя на все тело. 30 MIN STANDING FULL BODY PILATES X BARRE HIIT | No Jumping, Burn Calories + Tone Muscles, No Repeat
3 months ago 00:35:05 1
Урок дома (часть 2/4). Авторская методика Евгении Образцовой / Class at home by E. Obraztsova (2/4)
3 months ago 00:49:22 1
УПРАЖНЕНИЯ БАРРЕ НА ВСЕ ТЕЛО | Прокачка всего тела балетными движениями
3 months ago 00:01:42 1
Задача 2 из проекта демоверсии ЕГЭ 2024 по физике
3 months ago 00:13:02 1
Трансфер фактор Случай из клинической практики
3 months ago 00:13:50 1
Упражнения и принципы для идеального баррэ. Аккорд F без боли и дребезга (видеоурок) | MuzClass
3 months ago 00:11:55 6
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины в домашних условиях без оборудования | Тренировка дома
3 months ago 00:54:15 1
White Wolves - Ghosts of the Arctic | Full Documentary
4 months ago 00:33:31 1
Балетный Партер 30 минут. Балетная гимнастика для любителей хореографии.
4 months ago 00:21:18 15
🌺 ТРЕНИРОВКА BARRE с Анастасией Щербаковой. ГИБКОЕ, СТРОЙНОЕ ТЕЛО И ЗДОРОВАЯ ОСАНКА — Stretch Me
4 months ago 00:13:01 1
Чем больше у нас ВЫБОРА, тем больше у нас СВОБОДЫ и БЛАГОСОСТОЯНИЯ. Так ли это?