Тренировка плеч гирями. Новые рекорды. Мельница 23 раза. Жим с якорем 40 кг.Доношение72кг

Тренировка плеч гирями. Всем привет друзья наконец то дошли руки до моих любимых гирь. Постараюсь кратко 0_0 Разминка Жим стоя лесенка от 5 до 1 чередуя руки. Гиря 16 кг Новый личный рекорд Мельница гири по 32 кг 23 раза опять упёрся в слабость правой руки. Добавил 4 повтора к предыдущему результату Швунг левой рукой 40, 48, 56, 64 кг так и не покорились Швунг правой 40, 48, 56 немного не хватило, когда то поднимал Доношение 64 кг в левой 40 (24 16) в правой 24 кг 72 кг в левой 48 кг (24 24) в правой 24 кг Хотел поднять 4 гири общий вес 80 кг в итоге не смог поднять на грудь. Жим с якорем левой 40 кг якорь ⚓ 24 кг на большом пальце 16 кг Потом потянулся и поиграл в шахматы. Хорошо в общем время провел. Ещё и до зала прогулялся. Цитата с книги Йоджокун «Разум должен наслаждаться самим собой. Он не должен быть в бедственном положении. Тело должно приводить себя в действие. Оно не должно слишком много отдыхать. Употребляя слишком большое количество вкусных продуктов и восхитительного вина, получая слишком большое удовольствие от секса, предлагая слишком много удовольствий собственному телу, — вы окажетесь в путах безделья и сонливости, вы испортите себя, и ваши действия приведут — в противопоставление вашим намерениям — к вашему физическому износу. Подобным образом, уход к противоположным крайностям также бесполезен. Неосмотрительно потреблять большое количество дополнительных лекарств, когда вы не больны: это другая форма повреждения самого себя и это может привести к болезни. Наконец, чрезмерное баловство ребенка приводя к несчастью.» Краткость сестра таланта, похоже нет во мне таланта. Напоминаю друзья что растущая Луна 🌙 до 24 августа рост силовых показателей. По крайней мере на мне работает, просто я наверное метео чувствительный Свой вес 121,5 кг Жду завтра на тренировки 💪 с в “ЗВЕЗДА“ МОЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири