Вращение/сгибание туловища, с лентой (высокой), в сторону, стоя

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Закрепите эспандер над головой и сбоку. Встаньте боком на ленту. Возьмитесь за ремешок обеими руками и поднимите руки вверх и наружу в сторону, ближайшую к ленте. Перенесите ленту через грудь, вниз к противоположному бедру, сохраняя локти слегка смягченными. Поворачивайте туловище с прямой спиной, выполняя это движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Независимый #Средний #Поясничный #Эспандер #Вращение #Стоя #Сила #Сила___Сопротивление_Взвешивание