Силовые тренировки для бегунов дома - ОФП с гантелями и гирей

Развивая мышцы с элементарным отягощением, вы увеличиваете количество мышц, вовлеченных в упражнениях. Таким образом вы достигните большего тренировочного эффекта, затрачивая меньше времени на тренировку. Работая с отягощением, используя общие упражнения в круговом режиме, вы можете развить не только силу, но и выносливость. Финансовая помощь проекту: Дистанционные тренировки с нами: @ Группа вк - Инстаграм - Телеграм - Партнер канала : – отличный интернет-магазин экипировки Партнер канала: – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин) Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog