Джоан Макдональд (Ягодицы). Упражнения Для Ягодиц Для Начинающих

Упражнения для ягодиц от Джоан Макдональд, которая в 76 лет удивила весь мир своими достижениями. Типичная тренировка для ягодичных мышц, которую Джоан выполняет раз в неделю. Ягодицы — самая большая группа мышц в теле, и с возрастом ею часто пренебрегают. Сильные ягодичные мышцы способствуют общей силе и стабильности при подъеме по лестнице, ходьбе, прыжках и беге, а еще они хорошо выглядят! ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: ССЫЛКА на это видео: #упражнениядляягодиц #джоанмакдональд #ягодицы ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Джоан Макдональд (76 лет). Упражнения на пресс. Как убрать живот ► Джоан Макдональд (76 лет). Как похудеть на 30 кг. Мотивация Спорт НАШИ СТРАНИЦЫ Ссылка для подписки на канал