Шпагат на фото БУДЕТ ИДЕАЛЬНЫМ! Как высоко поднимать ноги? КАК БЫСТРО РАСТЯНУТЬСЯ? Растягиваем БОК

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня я расскажу, как хорошо растянуть свой бок. Зачастую, у моих подопечных хорошо развита растяжка ног, но нога высоко не поднимается. Причина кроется в том, что у вас не растянут бок! Я покажу несколько интересных и простых упражнений, которые помогут вам добиться хорошего результата. Обязательно досмотрите видео до конца, потому что я открою секрет, как визуально улучшить свой поперечный шпагат для фото! 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 02:00 - Для чего нужно растягивать бок 02:30 - Первое упражнение 03:20 - Второе упражнение 04:18 - Наклоны в шпагате 05:46 - Подъемы ног 06:45 - Следующее упражнение 07:45 - Упражнения с партнером 09:47 - Как улучшить свои фото? 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал онлайн школы 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы в Like - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Телеграм - ✉ Канал для хореографов - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #шпагат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование