Вытяжение Мышц Таза - Залог Омоложения! Знаменитые Врачи Делают ЭТО по Утрам! ЯпонскийВариант
●●● Поддержать канал или задать интересующий вас вопрос Виталию:
Когда вы только проснулись, я вам покажу это упражнение. Надо разгрузить тазовую область, там спазмы мышц, в пояснице, грушевидных и ягодичных мышцах. Всё это надо разгрузить, и желательно на ночь - тогда позвонки, хрящи будут получать хорошее кровообращение, там 5% крови всё равно проходит через кости. Сейчас мы аккуратно растянем там мышцы и будет хорошее состояние.
Без этого нельзя, утром и вечером это надо делать. Показываю вам упражнение, смотрите подробно в видео
Основа всего, это питание, здесь -
Смотрите и читайте меня в Соц Сетях -
●Телеграм -
● Вконтакте -
● Tik Tok - @vsostrovski
● Одноклассники -
● Дзен Яндекс -
● Рутуб -
#рецепты #книгиостровский #здоровье #очищениеорганизма #виталийостровский
Данный канал является информационным ресурсом. Информация, предоставленная на нем,
в том числе и медицинская, не предназначена для использования или применения в
диагностических или лечебных целях. Перед принятием каких-либо решений на
основании этой информации, пожалуйста, обратитесь к сертифицированному специалисту
за оценкой вашего состояния здоровья и за получением рекомендаций
1 view
43
10
1 month ago 00:56:41 36
Йога с Эльвирой Сахибгареевой | 2 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
1 month ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
1 month ago 00:00:00 1
YOGA с Владимиром Дувановым | 2 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
1 month ago 00:11:19 1
МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела
1 month ago 00:05:48 1
Все, Что Нужно Знать О Тренажере ПравИло | Тренажер НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ
1 month ago 00:30:12 317
Мобильность - 31
1 month ago 00:33:08 1
РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - НОГИ, СПИНА, ТБС и ПЛЕЧИ / Снимаем НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ
1 month ago 00:21:23 4
Кросс-стретч_утренняя растяжка
1 month ago 00:13:47 1
5 упражнений от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.
1 month ago 00:06:08 10
#61 | Поза лотоса
1 month ago 00:15:29 1
Укрепляем ЖИВОТ, СПИНУ и ЯГОДИЦЫ
1 month ago 00:14:22 1
Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения
1 month ago 01:02:48 1
Мастер-класс. Пройти сейчас. Омоложение лица, удлинение шеи, расслабление позвоночника. Осанка.
1 month ago 00:28:15 1.7K
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Вечерняя растяжка
2 months ago 00:00:11 1
Тренер
2 months ago 00:03:38 1
Авторская Випассана Шанти ОМ в Ленобласти. Шашанкасана и Баласана. Поза зайца и Поза ребенка
2 months ago 00:57:31 337
YOGA с Владимиром Дувановым | 25 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
2 months ago 00:00:59 26
От Разминки до Падахастасаны: Плавный Переход к Глубокой Растяжке
2 months ago 00:55:21 397
Йога с Эльвирой Сахибгареевой | 25 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
2 months ago 00:31:27 250
Йога для раскрытия плеч и грудного отдела. Йога с Еленой Маловой chilelavida
2 months ago 00:28:01 483
Мобильность - 30
2 months ago 00:10:46 1
Разминка перед любой тренировкой | PopSport
2 months ago 00:09:09 1
СПАСИ ПОЗВОНОЧНИК - Дай ПИТАНИЕ ДИСКАМ!
2 months ago 01:00:00 51
Тренировка для начинающих ПРОДВИНУТАЯ РАСТЯЖКА №1 50 МИНУТ + практика расслабления