🏋️‍♀️УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЕ ТЕСТОСТЕРОНА📈

👑Приседания повышают тестостерон! Приседания действительно «Король всех упражнений»! И сейчас объясню почему👑 🎚️Уровень тестостерона зависит от объема мышечной массы, задействованной при выполнении упражнения. ❤️Именно приседания – это упражнение, которое задействует самое большое число мышечных тканей, что и вызывает больший подъем тестостерона⬆️ 〰️Виды приседа, резко повышающие выработку тестостерона: • Приседания со штангой над головой • приседания с выпрыгиванием • приседания со свободными весами ❌ Исключаем тренажер Смита. ✅ Свободные веса 💪Приседания повышают силовые. Согласно многочисленным исследованиям, резкое повышение уровня анаболических гормонов (гормона роста и тестостерона) улучшает силовые показатели. Поэтому собираем спортивную сумку и отправляемся ебашить в зал😤