Комплекс EMOM с гирей на всё тело | тренировка на 25 минут

Время тренировки можно менять, увеличив с 5 до 10 раундов, в зависимости от вашей подготовки. Гиря, которую я использую, 24 кг. EMOM 5 РАУНДОВ НА 25 МИНУТ Один раунд - это: 1 минута - 10 махов 2 минута - 20 отжиманий 3 минута - 10 приседаний (оверхед?) 4 минута - 5 жимов каждой стороной 5 минута - 10 тяг каждой стороной