Bauch Workout für Anfänger und Fortgeschrittene ➡️ 8 Übungen für Zuhause

Mache jetzt mit bei diesem Bauch Workout für Anfänger und Fortgeschrittene und trainiere mit uns Deine Bauchmuskeln! Gesundheitsmanagerin (MA) und Fitnesstrainerin Tina und Sportwissenschaftlerin Nina zeigen Dir jeweils eine leichte und schwierigere Variante der Bauchübungen. 🔍 Springe zu den Bauchübungen: 0:34 Russian Twist 1:22 Öffnen/schließen 2:10 Käfer 3:01 Reverse Crunch 3:50 Side to Side 4:41 Pumpen 5:30 Seitplank 7:21 Plank #ergotopia #bauchworkout #bauchmuskeltraining #sixpack #bauchmuskeln 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! ------------------------------ Du arbeitest viel am Schreibtisch? In diesem kostenlosen E-Book erhältst Du ultimative Tipps für gesundes und produktives Arbeiten! 🎁 Wie Du auf Knopfdruck gesund & produktiv arbeitest! Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitu