Вытяжение Мышц Таза - Залог Омоложения! — Знаменитые Врачи Делают ЭТО по Утрам! ЯпонскийВариант

●●● Поддержать канал или задать интересующий вас вопрос Виталию: Когда вы только проснулись, я вам покажу это упражнение. Надо разгрузить тазовую область, там спазмы мышц, в пояснице, грушевидных и ягодичных мышцах. Всё это надо разгрузить, и желательно на ночь - тогда позвонки, хрящи будут получать хорошее кровообращение, там 5% крови всё равно проходит через кости. Сейчас мы аккуратно растянем там мышцы и будет хорошее состояние. Без этого нельзя, утром и вечером это надо делать. Показываю вам упражнение, смотрите подробно в видео Основа всего, это питание, здесь - Смотрите и читайте меня в Соц Сетях - ●Телеграм - ● Вконтакте - ● Tik Tok - @vsostrovski ● Одноклассники - ● Дзен