Сгибатели бедра растягиваются в положении лежа на боку с ассистентом - без протеза (адаптивно - BKA)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Лягте на бок, здоровая нога опустита и согнута под углом 90 градусов. Слегка приподнимите верхнюю ногу и поддержите ее. Оттолкните ногу назад. Ассистент, стоящий на коленях позади вас, может помочь в растяжке, поддерживая таз одной рукой и помогая выпрямлять бедро другой рукой. Задержите растяжку на мгновение, а затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Ассистент #Ассистент #Начинающий #Разгибание #Бедра #Лежа_на_боку #Растяжка #Растяжка___статический