666 способ тренировки ног

Сгибатели бедра - несколько мышц, которые в последнее время криминализируются. Их обвиняют в нарушении осанки, боли в пояснице, дегенеративных изменениях опорно-двигательного аппарата и, естественно, антисемитизме. Но на самом деле, это... просто мышцы. Мышцы, у которых есть конкретная функция и которые можно тренировать. Кроме того сильные сгибатели могут помочь улучшить твои показатели в куче упражнений в зале, от йоги до тренажерки. От стойки на руках до глубоких приседов. __________ Ещё больше полезной науки в НаучОбзоре - портале с исследованиями по питанию, тренингу и ЗОЖ на #сгибание #стретчинг #анатомиядвижения #гипертрофия #координация #фитнес #зож #тренировка #тренер #восстановление