Расслабление диафрагмы. Приемы самокоррекции.

Мои дорогие, это второе важное, большое видео, азы работы со своим телом. С этого надо начинать. И практиковать ежедневно. (Первое было про крестец) ссылка на это видео ❤❤❤ На самом деле на этой странице все видео важны, но крестец и диафрагма - создают фундамент для остальных техник, делая их более эффективными. 👌 Я вчера подробно расписала Вам про диафрагму (в инстаграм). Не читали? Нужно прочитать.... Плюс я обещала Вам, дорогие друзья, показать всё подробно. . Чтобы расслабить диафрагму, существует много техник. 🍃 напомню валик по методу Фукуцудзи под нижний край лопаток (смотрите по тегу #брагина_осанка на моей странице инстаграм) или немного сдутый мяч помогают диафрагме расслабиться. Также в конце я разместила видео-повтор техники на валике с книгой на животе, задача на вдохе поднимать книгу. (и над сутулостью работаем и над рел