Мои дорогие, это второе важное, большое видео, азы работы со своим телом. С этого надо начинать. И практиковать ежедневно.
(Первое было про крестец) ссылка на это видео
❤❤❤
На самом деле на этой странице все видео важны, но крестец и диафрагма - создают фундамент для остальных техник, делая их более эффективными. 👌
Я вчера подробно расписала Вам про диафрагму (в инстаграм). Не читали? Нужно прочитать....
Плюс я обещала Вам, дорогие друзья, показать всё подробно.
.
Чтобы расслабить диафрагму, существует много техник.
🍃 напомню валик по методу Фукуцудзи под нижний край лопаток (смотрите по тегу #брагина_осанка на моей странице инстаграм) или немного сдутый мяч помогают диафрагме расслабиться.
Также в конце я разместила видео-повтор техники на валике с книгой на животе, задача на вдохе поднимать книгу. (и над сутулостью работаем и над рел
1 view
402
88
2 months ago 00:08:08 1
Динамический ЛИФМОДРЕНАЖ | ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ тела
2 months ago 00:24:22 1
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
2 months ago 00:05:32 1
Гормоны радости и удовольствия, где взять. Где брать гормоны счастья
2 months ago 00:05:02 1
Как снизить давление за 5 минут без таблеток. Кардиодыхание
2 months ago 00:18:26 1
ч.2 Упражнения для расслабления диафрагмы - показываю на себе.
2 months ago 00:35:08 1
Как правильно дышать
3 months ago 00:05:22 1
КАК СНЯТЬ СПАЗМ ДИАФРАГМЫ | Техники диафрагмального дыхания | Упражнения от Екатерины Федоровой
3 months ago 00:06:49 48
Эмоциональные фиксации в теле – упражнение для мимических мышц и дна полости рта
3 months ago 02:15:38 1
Как укрепить силу воли. Цигун для здоровья и решительных действий/ Игорь Красулин #99
3 months ago 00:08:14 1
Как повысить уровень кислорода в клетках? Одна простая техника👌
4 months ago 00:26:15 2
ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ В РЕЧИ ПРИ ЗАИКАНИИ | БАЗОВЫЕ ОШИБКИ СОВЕРШЕНИЯ РЕЧЕВЫХ СТУПОРОВ