bodymaster : Тяга к груди на верхнем блоке (женская версия)

Подробное описание смотрите на сайте Основные мышцы: широчайшие мышцы спины Оборудование: Блок (тросовый тренажёр) Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Тяга к груди на верхнем блоке 1. Садитесь на вертикально-протяжной тренажер с широким грифом, прикрепленном к верхнему блоку. Убедитесь, что вы установили защитный наколенник тренажера в со