Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сядьте прямо на стул.
Поверните голову в одну сторону и вытяните шею, затем посмотрите вверх и назад, продолжая вытягивать шею.
При необходимости увеличьте эту растяжку рукой.
Задержитесь, а затем расслабьтесь.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Шейный #Стул #Разгибание #Независимый #Вращение #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая
1 view
225
37
7 months ago 00:01:00 1
Как вернуть овал лица к идеальной форме? Делай это упражнение, если “овал лица поплыл“...