Грудино-ключично-сосцевидная мышца

ВИНОВНИЦА МИОФАСЦИАЛЬНОЙ БОЛИ ГОЛОВЫ ➡Грудино-ключично-сосцевидная мышца - одна из тех мышц, которую знают все массажисты. Именно она является виновницей миофасциальной боли головы. 🤩Ей уделяют много внимания, все потому что данная мышца может быть причиной ухудшения зрения, слуха, нарушения равновесия и головокружения. ❓Где она располагается, какие функции выполняет, что приводит к её повреждению? ✍🏻Ответим на все эти вопросы прямо сейчас. 🔴Грудино-ключично-сосцевидная мышца (сокращенно ГКС) (musculus sternocleidomastoideus) - её название произошло от костей, к которым она крепится – грудина, ключица и сосцевидный отросток височной кости позади уха. ☝Мышца состоит из двух ответвлений — грудинного и ключичного. Вверху обе части мышцы объединяются в один сухожильно-мышечный тяж и прикрепляются к сосцевидному отростку височной кости и к боковому участку верхней выйной линии затылочной кости. Внизу грудинная часть мышцы крепится к передней поверхности рукоятки грудины, а ключичная часть — к верхней части передней поверхности ключицы. 🔴ФУНКЦИИ ✅Эту мышцу часто называют кивательной, так как при двустороннем сокращении одной из её функций является сгибание шеи, наклоняя голову вперед. ✅Совместно с трапециевидной мышцей обеспечивает стабилизацию головы в пространстве. ✅Сокращение с одной стороны позволяет повернуть лицо в противоположную сторону и развернуть его вверх. ✅Совместно с трапециевидной мышцей наклоняет голову в бок, позволяя прижать ухо к надплечью. ✅Грудино-ключично-сосцевидная мышца при вертикальном или разогнутом положении головы и шеи участвует в подъёме грудной клетки и является важной дополнительной дыхательной мышцей. ✅Она принимает участие в акте глотания и оказывает содействие в пространственной ориентации, в ощущении веса и двигательной координации. 🔴УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДАННОЙ МЫШЦЫ 🔸Упражнения на растяжение. ⃣Ключичная головка: запрокиньте голову назад и поверните лицо в сторону. Будет растягиваться ключичная головка мышцы противоположной стороны. ⃣Грудинная головка: поверните голову, затем подтяните подбородок к плечу. Будет растягиваться грудинная головка мышцы той же стороны. 🔸Укрепляющие упражнения. ⃣Положите ладонь на лоб для создания противодействия, нажимайте лбом на сопротивляющуюся ладонь. ⃣Сцепите руки за головой, нажимайте головой назад на сопротивляющиеся руки. 🔴МАССАЖ Массаж – это лучшая процедура, которая поможет Вам справиться с болевыми ощущениями и нормализует работу внутренних органов. Для работы с ТТ в грудинно-ключично-сосцевидной мышце подойдет массаж шейно-воротниковой зоны, оздоровительный глубокотканный массаж, кинезиотейпирование, ИММТ, классический массаж лица, миофасциальный буккальный массаж направленные на устранение нарушений в работе мышц и других тканей. ☝Не забывайте, что специалисты смогут справиться с проблемами триггерных точек быстро и качественно! ☎Запись по телефону: 7 911 942 4591 🏠Адрес: г.Санкт-Петербург, Большой Казачий пер.,дом 8 ⠀ #массажтела #массажшеи #мышцы #миология #мышцышеи #шеячеловека #анатомиямышц #тейпирование #тейпы #иммт