Скольжение пятки при длительном сидении вариант 2

Сядьте на землю с прямыми ногами. Напрягите мышцу бедра и сдвиньте пятку к бедру. Медленно верните его в исходное положение и повторите движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Подвижность_суставов #Колени #Ноги #Коврик #Моторика___грубая #Без_оборудования #Сидя___пол #Сила #Сила___вес_тела #Подростки