Составляем микроциклы. Все просто! 1-я часть

Две части! Составление микроциклов - первый вопрос, с которым сталкивается тренер в своей работе. Какие алгоритмы? Какие принципы? Где “нагружать“ и где восстанавливаться? Это и многое другое. Напишите свои вопросы, касательно физической подготовки. На самые востребованные я отвечу в следующем выпуске. Будьте успешны!