Усиление пронации предплечья эксцентриковое, с лентой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул, уперев руки по бокам. Согните руки в локтях и держите ладонями вверх. Свободно держите повязку в руках, обернув ее сзади и вокруг внешней стороны пораженной руки. Поверните пораженную руку так, чтобы ладонь была обращена к полу, не растягивая ленту. Как только вы это сделаете, используйте противоположную руку, чтобы растянуть ленту. Медленно и контролируемо поверните предплечье так, чтобы ладонь снова оказалась в потолке. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Стул #Независимый #Пронация #Эспандер #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_утяжеленная #Запястье