Паршва Бакасана. Гайд для новичков. Как сделать паршва бакасану

Паршва бакасана - поза бокового журавля. ⠀ Из гайда вы узнаете: ⠀ - как подойти к выполнению позы наиболее безопасно - как выполнить если делаете впервые - как усложнить, если уже получается вариант для освоения - как усложнить для продолжающих ⠀ Перед началом разогрейте кисти и предплечья. Сделайте несколько скручиваний позвоночника. ⠀ После выполнения компенсируете запястья. ⠀ Если остались вопросы напишите в комментариях. ⠀ Хорошей практики🙏