Агни Стамбхасана. Как сделать позу безопасно для коленей.

Мой телеграмм канал. Подпишитесь! Бесплатные занятия и полезные ссылки: ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: *** АГНИ СТАМБХАСАНА ⠀ Друзья, привет! ⠀ Мы подготовили для вас подробный разбор очень важной позы для раскрытия тазобедренных суставов - Агни стамбхасаны. ⠀ В этом выпуске #асаныбезошибок показываем и рассказываем: ⠀ 🌿Отстройку Агни стамбхасаны; 🌿Точки контроля внутри нее; 🌿Упрощенные и усложненные варианты; 🌿Травмобезопасность; 🌿Популярные ошибки; 🌿Как нельзя преподавателю углублять эту позу ученику. ⠀ В данном случае упрощенные варианты (лежа, половинка и голень перед голенью с наклоном) будут отличными подводящими . А сама Агни стамбхасана будет подводящей к Падмасане - позе лотоса. ⠀ В переводе с санскрита: Агни - огонь; Стамбха - столб. ⠀ Если у вас есть некомпенсированные травмы тазобедренных, коленных или голеностопных суставов, воздержитесь от выполнения данной позы. ⠀ Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏