#60 | Стойка на голове

Дыхательная разминка и усложненный комплекс Сурья Намаскар разогревает тело и готовит к основной части практики. Комплексная практика на проработку и укрепление всего тела с последующим вытяжением. Работа с задержками дыхания и Уддияна бандхой в асанах. Чередование асан стоя с балансовыми асанами на руках. Освоение Агни Стамбхасаны и Ширшасаны. Полное занятия доступно по ссылке: